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[保健] 前列腺肥大的预防

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admin 发表于  2024-3-25 11:33:55 | 显示全部楼层 | 阅读模式
前列腺肥大的预防方法较多:

健康饮食 。减少高脂肪、高盐和高糖饮食,增加富含植物蛋白的大豆类食物的摄入,增加膳食纤维和维生素的摄入。
规律排尿 。避免长时间憋尿,保持适当的排尿频率,减少对前列腺的刺激。
适度运动 。进行散步、游泳、跑步等体育锻炼,保持血液循环充足和提高免疫力。
保持适度体重 。肥胖与前列腺肥大有关,保持适度的体重对预防前列腺肥大很重要。
定期体检 。50岁以上男性定期进行前列腺的体检,如前列腺特异性抗原(PSA)检查和前列腺B超检查,及早发现问题。

来源:百度
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