裸睡的健康小常识【图】
http://res.health.ifeng.com/attachments/2010/07/14/a0de4c6aafc7a515e0acdf9ba2553265.jpg裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境、卫生等健康问题。
首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
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其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
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再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
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最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
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