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ibz
发表于 2016-4-5 09:37:10
上夜班眼睛最容易疲劳,应多吃富含维生素A的食物
上夜班眼睛最容易疲劳,维生素A能参与调节视网膜感光物质的合成,提高人体对昏暗光线的适应能力,所以夜间工作者可以吃动物肝脏、鱼子、鱼肝油、牛奶、胡萝卜、西兰花等富含维生素A的食物。
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上夜班眼睛最容易疲劳,应多吃富含维生素A的食物