前列腺肥大的预防

前列腺肥大的预防方法较多：

健康饮食 。减少高脂肪、高盐和高糖饮食，增加富含植物蛋白的大豆类食物的摄入，增加膳食纤维和维生素的摄入。
规律排尿 。避免长时间憋尿，保持适当的排尿频率，减少对前列腺的刺激。
适度运动 。进行散步、游泳、跑步等体育锻炼，保持血液循环充足和提高免疫力。
保持适度体重 。肥胖与前列腺肥大有关，保持适度的体重对预防前列腺肥大很重要。
定期体检 。50岁以上男性定期进行前列腺的体检，如前列腺特异性抗原（PSA）检查和前列腺B超检查，及早发现问题。

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