五大降尿酸的方法，个个都很厉害

五大降尿酸的方法，个个都很厉害
1.调整饮食

高尿酸与日常进食高嘌呤的食物密切相关，因此日常还应减少或是严格进食此类食物，如猪肝、羊肝等动物内脏，以及海鲜、啤酒、浓茶等。日常应进食优质蛋白质、低嘌呤食物。


2.多喝水

尿酸过高的患者在日常要多喝白开水，每天的排尿量尽量的控制在两升左右，多排尿才能够将体内的尿酸排出，从而降低尿酸值。

尿酸过高的患者不要喝浓茶，浓咖啡等刺激性的饮料，也不要喝酒。刺激性的饮料和酒水会使人体的尿酸值升高。


3.常运动

痛风患者如果关节比较疼痛，缓解期时可以做瑜伽、游泳这些运动，做瑜伽就能够提高患者的柔韧性，还能够降低运动对关节的损伤。

如果痛风的患者不能跑步就可以选择游泳，水的浮力能够减少对关节的损害，还能够快速地提升身体的新陈代谢。


4.经常泡脚

泡脚是一种对身体非常有益的方式，不仅有助于放松身体，排出毒素，还能降低尿酸。每天睡前用热水泡脚半小时左右。一段时间后，你可以降低体内尿酸的含量。


5.补充各种元素

在生活当中适量的补充一些元素是很有必要的一件事情，比方说矿物质是不能够少的，所以说，适量的补充身体缺乏的元素能够在很大程度上帮助解决尿酸问题，其中纤维素是最为典型的。


上面都是各种尿酸高的解决办法，相信大家阅读之后才能够知道一些有效的降低尿酸的方法。

一旦遇到了尿酸高的问题，大家一定要注意保养好自己的身体，做一些运动，同时要节制自己的饮食习惯，不吃含嘌呤的食物，相信这样能够缓解疾病的严重程度。

结语：高尿酸并不可怕，可怕的是找不到应对的方法，而是降低尿酸法宝。吃东西补充营养无可厚非，但如果用错了方法，肯定对身体不好，不能因为无知而毁了自己的身体。

来源：百度