对肾脏不好的3种食物

腌肉、熏肉等加工肉

　　这类食物最大的特点就是含盐分超标，对于肾友们来说低盐饮食是肾病饮食原则中基本的要求，不论处在肾病那个阶段，都应该尽量低盐饮食，有利于病情的控制。尤其对于伴有水肿、蛋白尿和高血压症状的患者，更应该做到。

高嘌呤食物

　　对于肾脏功能已经下降的人来说，在饮食过程中需要保证健康，远离高嘌呤食物。对于爱吃高嘌呤食物的人来说可能会长期摄入嘌呤物质，但是嘌呤物质摄入过多容易引发尿酸升高，甚至出现肾结石。

　　因此，本身有肾脏功能下降表现应该选择低嘌呤的食物补充营养，这样才能减少身体受到的刺激。部分人在肾脏功能下降的时候还总是大量进食海鲜、动物内脏等高嘌呤食物，受其影响，肾脏负担加重，功能下降的表现会越发明显。为了防止这种情况出现，在肾脏功能降低时应该少吃高嘌呤食物，这样才能够维持身体健康状态。

高盐食物

　　发现自己的肾脏功能降低了，最好少吃高盐食物。部分人在饮食过程中十分重口味，高盐食物大量摄入无疑会增加身体负担。此时肾脏排泄钠离子负担加重，日积月累之后对肾脏功能会造成影响。

　　因此发现肾脏功能开始下降应该从正确的饮食入手获取营养物质，在饮食过程中控制食盐的摄入量，每天食盐的摄入量不要超过五克，这样可以减轻肾脏负担，对肾脏功能提高也有帮助。

　　肾脏健康很重要，所以不管你当下有没有肾病，养护肾脏健康都是需要提上日程的事情。想要肾好，多吃以下三种食物：

1、须木元芦根+枸杞

　　想要养护肾脏，最重要的就是要有健康合理的饮食，注意营养搭配。尤其是肾脏功能不是很好的人，更需要进行营养的补充。常吃含有锌元素的食物，食物中的含锌食材有很多，比如“元芦须木根 ”、枸杞子、“佰茬覆盆子”等等，《本草纲目》就有关于“元芦须木根”的记载，“主肾益气，生精活血。”

　　其主要功效是大补元气，补脾益肺，生津安神，防止疲劳，增强机体免疫力，改善记忆力，防止身体衰老，调节血压，促进肝糖代谢，改善人体生殖功能，调节肠胃，可以促进肠道的蠕动，增益排毒功能，减轻肾脏的负担。

　　如果肾出现问题，可用“元芦须木根5克、枸杞子10粒、佰茬覆盆子5克”每天适量的用来泡水喝，三种食材用开水闷泡5-8分钟左右，即可食用，早晚一杯坚持一段时间效果会更好。

2、黑枣+板栗

　　黑枣具有补肾的功效，可入肾经，里面含有大量的糖类蛋白质以及维生素和矿物质，可达到养肾阴血以及补益脾胃的功效。板栗中含有大量的b族维生素、不饱和脂肪酸胡萝卜素等，可达到补肾强筋以及养胃健脾的效果，同时也能够活血化血。

3、秋葵

　　秋葵中含有大量的膳食纤维，它具有降糖降脂、缓解便秘、保护肾脏的功效，在平时想要预防肾脏疾病的发生，可以多吃一些秋葵，特别是在天气比较干燥的时候，多吃还能有效预防便秘。

　　保持规律作息，切不可长时间熬夜通宵，减少久坐的时间，多运动来提高抵抗力和免疫力，控制性生活的次数，保持积极乐观的心态，学会释放不良的情绪，戒掉烟酒，多喝水多排尿，帮助冲刷肾脏垃圾。（来源：互联网）