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admin
发表于 2024-1-5 09:46:40
糖尿病血糖管理方法
糖尿病血糖管理方法
1、食物不要过度处理,不要榨汁、磨粉,不要切得很细,不要煮得很烂,过度加工的食物升糖会变得很快
2、每次吃完饭多走动,不要坐着和躺下,热量会因为得不到及时消耗而反应在血糖中
3、饮食要规律,定时定餐,不要不停加餐,那样胰岛会无法休息
4、多喝清氧茶,既能降血糖,还能调节空腹血糖和糖耐量,让血糖更稳定
(来源:百度百家号)
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